ここ1ヶ月の体重変化＆食生活の見直し
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昨年末で「藤沢ダイエット」シリーズを終えて体重の変化の公開を止めていましたが、その結果ホームページの更新する内容がぱたりとなくなっていました。そういう訳で、不定期で現状報告をしておこうと思います。 62kg台を上下 昨年 […]
藤沢でダイエットを始めました【13週目＆3ヶ月まとめ】
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2016年10月から始めた「藤沢ダイエット」ですが、とりあえずの期限にしていた3ヶ月を終えました。2017年はどういう形で継続するかわかりませんが、ひとまず3ヶ月の結果を報告します。 3ヶ月の努力の結果 10月第一週‥6 […]
藤沢でダイエットを始めました【12週目】
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ついに12週目ですか。ただ今年は来週もあるので、来週に総まとめするとして、今回はいつも通り報告します。今週は62.3kg→61.7kgとマイナス0.6kgでした。まぁドカ食いする日もありましたが、基本的に1日1食なので、 […]
藤沢でダイエットを始めました【11週目】
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先週は色々食べ歩いたのでほとんど体重が減りませんでしたが、今週はきっちり落としましたよ！62.9kg→62.3kgと、マイナス0.6kgでした。体脂肪もいい感じに落ちていましたが、なぜか筋肉量は増えておらず、個人的に結構 […]
藤沢でダイエットを始めました【10週目】
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藤沢ダイエット10週目です。この1週間の成果は63.0kg→62.9kgで、マイナス0.1kgでした。ほとんど変化なしという惨状ですが、前回目標にした「62kg台」は達成できました（笑） 今週は飲み歩いたり、遠出して色々 […]
藤沢でダイエットを始めました【9週目】
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藤沢ダイエット9週目です。先週は0.1kgしか減らせませんでしたが、今週は63.5kg→63.0kgとマイナス0.5kgでした！自分的に特別なことはしていませんが、逆にイレギュラーなことが少なかったので予定通り減量できま […]
藤沢でダイエットを始めました【8週目】
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遂に藤沢ダイエットを初めて2ヶ月が経ちました。まず先週比ですが、63.6kg→63.5kgと、0.1kgしか減りませんでした！すみませんでした！！！！ って、誰に謝るのか‥（笑） それはともかく、ダイエット始めた時が67 […]
藤沢でダイエットを始めました【7週目】
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藤沢ダイエット7週目、先週の64kgから63.6kgまで減らしたので、先週比マイナス0.4kgです。今週は特にイベントもなく、淡々とした日常を過ごしました。だから毎日NAS藤沢で運動＆筋トレができたので、順調に減らすこと […]
藤沢でダイエットを始めました【6週目】
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藤沢ダイエット6週目です。先週から64.6kg→64.0kgとなり、マイナス0.6kgという成果でした。今週は自宅でウェブ関係の仕事の友人たちと藤沢の自宅でたこ焼きパーティーをしましたが、それ以外の日は減量に専念できたの […]
藤沢でダイエットを始めました【5週目】
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藤沢ダイエット5週目、64.8kg→64.6kgということで前週よりマイナス0.2kgでした。NAS藤沢のパーソナルトレーナーからは「これしか減ってないですね」とつぶやかれましたが、今週は色々あったので、その「事情」をく […]